Cơ Thể Chúng Ta Không Thải Độc Qua Mồ Hôi

12 Tháng Sáu 20192:00 SA(Xem: 2588)
Cơ Thể Chúng Ta Không Thải Độc Qua Mồ Hôi
Cơ Thể Chúng Ta Không Thải Độc Qua Mồ Hôi
Chưa bao giờ từ Thải độc (detox) được dùng nhiều như hiện nay. Nhiều thông tin cho rằng trong cơ thể chúng ta có rất nhiều chất độc mà cần phải loại bỏ để đảm bảo sức khỏe, phòng chống bệnh tật, ngăn ngừa ung thư... Có nhiều phương pháp thải độc được đưa ra, nhưng có hai biện pháp chính hay được quảng cáo đó là đồ ăn uống giúp thải độc và các biện pháp làm cơ thể tăng tiết mồ hôi như: tắm hơi (sauna), vận động...

Đúng là cả tắm hơi và vận động đều có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng việc bài tiết mồ hôi chỉ giúp làm mát cơ thể mà thôi chứ không có ý nghĩa gì trong việc thải độc. Các chất độc trong cơ thể có thể tạm chia ra hai nguồn, một là tự cơ thể sinh ra, hai là những chất từ bên ngoài. Khi chuyển hóa, cơ thể chúng ta cũng sinh ra những chất độc như: CO2, NH3, CO(NH2)2, bilirubin (sản phẩm sinh ra từ quá trình phá hủy các tế bào hồng cầu)... Các chất độc từ bên ngoài vào cơ thể như: rượu, thuốc, thuốc trừ sâu, kim loại nặng...

Phổi giúp loại bỏ CO2 ra ngoài cơ thể. Hai cơ quan có chức năng thải độc chính của cơ thể là gan và thận. Gan giúp chuyển hóa NH3 (một chất độc với cơ thể) thành urê (một chất ít độc hơn). Gan chứa nhiều các enzym giúp chuyển hóa rượu, thuốc và nhiều chất khác thành các chất ít độc hơn... rồi thải ra ngoài cơ thể qua phân, hoặc theo dòng máu đến thận để thải ra ngoài cơ thể qua nước tiểu.


Thận giúp lọc máu, giữ lại các chất như nước, khoáng chất, điện giải... cho cơ thể và thải loại các chất có hại như urê, thuốc và các chất độc khác ra ngoài.


Thành phần chính của mồ hôi là nước (hơn 99%) và một số các chất khác như: muối, protein, carbohydrate... Các nhà nghiên cứu đã phân tích và thấy rằng, tuy trong mồ hôi cũng có một số chất độc như: kim loại nặng, thuốc, thuốc trừ sâu, BPA (chất độc có trong nhựa)... nhưng với tỷ lệ cực kỳ nhỏ, không đáng kể. Có nghiên cứu đã thấy trong 2 lít mồ hôi chỉ chứa khoảng 1/10 nanogram các chất độc, mà 1 nanogram chỉ bằng 1/1 tỷ của 1 gram mà thôi. Lượng chất độc có trong mồ hôi không đáng kể, không có ý nghĩa gì đối với việc thải độc giúp cơ thể.

Làm tăng tiết mồ hồi bằng cách tắm hơi hay vận động với mục đích thải độc cho cơ thể không khác gì việc ăn giảm mỗi ngày một hạt gạo để giảm cân, không có ý nghĩa thực tế. Tuy việc tắm hơi và vận động đều có lợi cho sức khỏe nhưng mồ hôi chỉ giúp làm mát cơ thể, không có tác dụng giúp cơ thể thải độc.

Chức năng thải độc cho cơ thể chủ yếu phụ thuộc vào hai cơ quan là gan và thận. Trong một số trường hợp như ngộ độc kim loại nặng, ngộ độc rượu... chúng ta cần sự can thiệp y tế chứ không thể thải độc qua mồ hôi.

52Vote
40Vote
30Vote
20Vote
10Vote
52
Gửi ý kiến của bạn
Tắt
Telex
VNI
Tên của bạn
Email của bạn
Tạo bài viết
06 Tháng Bảy 2020
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
06 Tháng Bảy 2020
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
06 Tháng Bảy 2020
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
06 Tháng Bảy 2020
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
02 Tháng Bảy 2020
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.
02 Tháng Bảy 2020
Hôm thứ Năm (02/07/2020), Venezuela đã rút lại quyết định trục xuất đại sứ EU, nhưng yêu cầu khối có hành động thể hiện quan điểm khách quan hơn với quốc gia Nam Mỹ.