Giấc Ngủ Thật Sự Có Tác Dụng Dọn Dẹp Các Chất Độc Ra Khỏi Não Của Chúng Ta

11 Tháng Mười Một 20198:30 CH(Xem: 1449)
Giấc Ngủ Thật Sự Có Tác Dụng Dọn Dẹp Các Chất Độc Ra Khỏi Não Của Chúng Ta
Giấc Ngủ Thật Sự Có Tác Dụng

Hiện nay, không cần phải nói quá nhiều về việc ngủ đủ giúp ích cho sức khoẻ như thế nào. Một nghiên cứu mới từ Đại học Boston đã khẳng định rằng: trong lúc ngủ, não của chúng ta thật sự đang được "rửa sạch" khỏi các độc tố, bao gồm cả chất dẫn đến bệnh Alzheimers.

Nghiên cứu mới đã được xuất bản trên trang tạp chí Science và Wired dựa trên các nghiên cứu trước đó trên loài chuột về việc ngủ sẽ giúp loại bỏ các chất độc tích tụ xung quanh não bộ. Liệu điều này có đúng trên con người hay không? Laura Lewis, một kĩ sư y sinh, đã thực hiện một loạt nghiên cứu và yêu cầu các đối tượng ngủ trong máy MRI để tìm hiểu.

Trong giấc ngủ non-REM (tạm hiểu là ngủ không mơ), các tế bào nơ ron não được đồng bộ cùng lúc, trong giai đoạn này, chúng hoạt động và ngừng cùng lúc trong giây lát. Những tế bào lúc bấy giờ sẽ cần ít oxy hơn để hoạt động, đồng nghĩa với lượng máu cung cấp lên não sẽ giảm đi. Sau khi quan sát bằng các máy móc chuyên dụng, Lewis nhận ra rằng các dịch tuỷ sẽ tràn lấp vào những khoảng trống và "cuốn đi" các chất độc não. Hiểu đơn giản là trong giai đoạn ngủ non-REM, não của chúng ta được "tắm" cho sạch sẽ để sẵn sàng cho hoạt động sau đó.

Thông tin mới mang lại điều tốt lành cho các bệnh nhân mắc chứng Alzheimers. Các nhà khoa học có thể tận dụng điều này trong các phương pháp chữa trị, làm cho các dịch tủy tăng lên và cuốn trôi đi các chất độc quanh não. Maiken Nedergaard, một chuyên gia về giấc ngủ đánh giác nghiên cứu mới rất ý nghĩa cho nhiều bệnh lý về não. Do đó, quý vị hãy ưu tiên giấc ngủ cho não được làm sạch sẽ, để có hiệu suất và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

53Vote
40Vote
30Vote
20Vote
10Vote
53
Gửi ý kiến của bạn
Tắt
Telex
VNI
Tên của bạn
Email của bạn
Tạo bài viết
12 Tháng Mười Hai 2019
11 người di cư Trung Quốc bị phát hiện trốn trong máy giặt và đồ nội thất trên một chiếc xe tải khi đang vượt biên giới từ Mexico vào Mỹ.
12 Tháng Mười Hai 2019
Khoảng đầu tháng 12/2019, Bộ Tài chính Mỹ áp lệnh trừng phạt cựu tổng tham mưu trưởng quân đội và một doanh nhân Campuchia với cáo buộc tham nhũng.
12 Tháng Mười Hai 2019
Khoảng đầu tháng 12/2019, Lầu Năm Góc ra lệnh cấm bay với 850 học viên phi công Arab Saudi sau khi một sĩ quan xả súng tại căn cứ Mỹ.
12 Tháng Mười Hai 2019
Dây chuyền sản xuất DBX dự kiến bắt đầu đưa vào vận hành từ Quý 2 năm 2020 và trong giai đoạn đầu, dự kiến có 600 nhân công làm việc bên trong nhà máy
11 Tháng Mười Hai 2019
Lực lượng cảnh sát biển Nhật sẽ ngừng sử dụng thiết bị bay không người lái (drone) do Trung Quốc sản xuất do lo ngại về an ninh.
11 Tháng Mười Hai 2019
Nhà Trắng đang cân nhắc loại Huawei Technologies, nhà cung cấp thiết bị viễn thông lớn nhất thế giới của Trung Quốc, ra khỏi hệ thống tài chính.